Q膀胱经不通怎么锻炼好

男 2020-03-17

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膀胱经不通怎么锻炼好

: 周喜玉中医内科去问诊

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主治医师 辽宁中医药大学附属医院三级甲等

医生回答：

足太阳膀胱经在临床上是非常重要的一条经络，也是人体比较重要的经络。足太阳膀胱经会引起人体很多病变如果经络不通的话，那么多对于经络不通尤其是足太阳膀胱经经络不同应该如何进行锻炼大致有以下几个方面。
第一，进行有氧的运动，有氧的运动能够调理全身的气机从而改善经络阻滞的情况。可以起到疏经通络的作用。所以进行一些有氧运动，包括游泳、爬山、跳绳、转呼圈、慢跑等。
第二，对于一些中医的体操。也是能够调理足太阳膀胱经不同的。比如五禽戏，十八段锦，气功，太极拳等方法都是有较好的效果。
第三，除了应用一些体育锻炼之外，也可以自我进行调整。比如保持良好的生活方式，避免熬，夜吸烟都是绿叶蔬菜和粗粮以及注意休息，早睡早起等。