Q长青春痘注意不要吃什么食物

女 29岁 2019-03-23

描述：

我反复长青春痘，吃不吃辣椒都会长，还会留下痘印，很痒。吃药也没用，脸上冒油，请问长了青春痘要忌吃什么呢？

: 崔琳静皮肤科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

1、多吃清凉去热的食品，山楂、豆腐、苦瓜、黄瓜、绿豆、芹菜、苋菜、梨和苹果都可以起到去热的作用，很多人长痘是因为夏天体内有毒素导致的，此时要注意去热。2、注意补充维生素A和维生素B，维生素A有益于上皮细胞的增生消除青春痘调节皮肤汗腺功能使机体的水盐达到平衡的状态，胡萝卜、荠菜、菠菜、金针菜都含有丰富的维生素A,肉类和豆类中含有维生素B，可以多吃一些海鱼淡水鱼类瘦肉、黄豆、鸡蛋、动物的内脏来促进细胞内的生物氧化过程。3.长痘期间建议不要吃蛋黄、动物肥肉、糖类、糕点，刺激性的食物，少吃韭菜、浓茶、辣椒、虾、酒、大蒜。