Q黑芝麻怎样吃补肾效果好

2020-07-25
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黑芝麻怎样吃补肾效果好

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张月美 中医内科 去问诊

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主任医师 济宁市中医院 三级甲等
医生回答:

黑芝麻磨成粉吃补肾的效果比较好。因为黑芝麻磨成粉以后能够更好的吸收,黑芝麻的补肾效果非常好,它含有非常丰富的不饱和脂肪酸,能够补肾益肝。还含有非常丰富的油脂,能够润肠通便。黑芝麻中的钙质也比较高,适当的吃能够补充体内钙的需求,能够预防老年人骨质疏松,促进青少年的生长发育。黑芝麻中还含有铁,能够预防缺铁性的贫血

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