Q脑子里每天乱想一通特别小心眼还容易发怒怎么回事？

男 35岁 2019-05-24

描述：

这段时间总是觉得脑海里面一片空白的，老是在胡思乱想一些乱七八糟的东西，因为这个缘故，晚上还会有一些失眠，但是又不知道该怎么缓解自己的思绪。而且白天的时候还总会因为一些鸡毛蒜皮的小事，对身边的人发脾气，知道自己小题大做但还是控制不住自己的情绪。所以想要问一下脑海里面总是乱想一通而且还特别小心眼怎么回事？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

要是因为脑子里面的胡思乱想导致的失眠，这是属于思虑过重而造成的。当然，也不能够排除其他的因素，比如是因为肝气不舒，或者是植物神经功能云南而导致的脑海里胡思乱想。可以选择通过看心理医生进行适当的心理疏导来改善自己的状况也可以服用一些中成药。同时可以看中医，大多数的情况都可以通过服用一些对睡眠有益的药物，来改善失眠的状况。睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.