大脑缺氧怎么调理比较好
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大脑缺氧怎么调理比较好。
通过饮食、氧疗和有氧运动,来进行调理。可以吃小米、鸡蛋、大豆、鱼肉、虾皮,因为大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,它们是脑细胞修复和生长的基本成分。多做慢跑、步行、游泳等运动,因为有氧运动的特点是,低强度、节奏性强、连续性好、有助于提升阳气的摄取量,消耗体内多余的热量,使血液更加舒畅,每天坚持在家用制氧机吸气。多到郊外、风景区等空气质量良好、氧气充足的地方休息
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