Q失血性贫血应该如何补血

女 2019-02-10

描述：

一个朋友上个月生了宝宝，流了很多血，现在脸色一直苍白，医生说是失血性贫血导致的，请问失血性贫血应该如何补血？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

在生宝宝的过程中，孕妈因为失血过多会导致贫血，这很正常，不要太紧张。如果贫血比较轻微的话，可以通过食用高营养的各种肉汤，比如猪脚汤，牛肉汤等，或者是吃黑米、玉米、血糯米、核桃、花生、大米做成的糊都可以有效地补血。但是由于每一种食物都不能供给人们所必需的全部营养成份，所以膳食的调配一定要平衡。要多吃新鲜蔬菜水果等富含维生素C，有助于食物中铁的吸收。多吃铁含量较高的食物，比如动物肝脏，动物血、动物肚肠、蛋黄、鱼子、虾子等。