Q如何健康的减掉小腿大腿上的肉

女 27岁 2019-06-28

描述：

现在不知道是咋了，我的腿上长了好多肉肉，这两天大腿疯长，小腿有点粗，但是我的上半身特别的瘦，尤其是两个胳膊，特别纤细，整个人看起来一点都不对称，如何健康的减掉小腿大腿上的肉？

: 邸志勇普外科去问诊

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主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，你可能是一个比较胖的女孩。建议注意均衡营养，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃含蛋白质和高脂肪的饮食，坚持体育锻炼，增强信心，逐步学习。每个人都有不同的体型，有些人上半身肥胖，有些人下半身和大腿肥胖。如果你想成功地减掉腿部多余的脂肪，首先要坚持每天的锻炼，如蹲下、跳高、跑步、骑自行车、爬山、广场舞、跳绳等。同时，要养成合理的饮食习惯。建议你控制好你的饮食。没有零食和糖果。少吃碳水化合物和高蛋白饮食。适当运动。