Q预防中风吃什么食物

女 2020-12-29

描述：

身边有好几个人都得了中风，我感觉有些害怕，就想提前预防一下。预防中风吃什么食物？

: 杜晓霞中医内科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

预防中风可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮，要保持低盐、低脂、低糖的饮食，不要长期摄入高脂肪的食物。
预防中风也要多进行户外活动，比如散步、体操、瑜伽、打羽毛球、慢跑。运动可以促进身体的血液循环，还可以增强体质，对预防中风也有帮助。
预防中风也要定期进行身体检查，定期进行身体检查对健康是很有好处的，不仅能够预防疾病，在身体出现疾病时还能做到早发现、早治疗。