身边有好几个人都得了中风,我感觉有些害怕,就想提前预防一下。预防中风吃什么食物?
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预防中风可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、粗粮,要保持低盐、低脂、低糖的饮食,不要长期摄入高脂肪的食物。
预防中风也要多进行户外活动,比如散步、体操、瑜伽、打羽毛球、慢跑。运动可以促进身体的血液循环,还可以增强体质,对预防中风也有帮助。
预防中风也要定期进行身体检查,定期进行身体检查对健康是很有好处的,不仅能够预防疾病,在身体出现疾病时还能做到早发现、早治疗。
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