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如果感到恶心、不想吃饭和乏力,以下是一些建议:
1.休息:给自己足够的时间休息和恢复。避免过度劳累和精神压力。
2.喝水:保持身体水分充足,可以缓解恶心的症状。
3.饮食调整:选择清淡易消化的食物,如米粥、面条、蒸蛋等。避免油腻、辛辣、刺激性食物。
4.避免吸烟和饮酒:这些会刺激胃部,加重恶心的症状。
如果症状持续或加重,请咨询医生:这可能是某种疾病的症状,需要及时治疗。
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