Q运动后出汗身上冰凉正常吗

男 2021-12-04

描述：

每天晚上都到健身房去运动，以为可以增强身体抵抗力，但是不知道为什么一运动完后浑身出汗而且还全身冰凉，运动后出汗身上冰凉正常吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

运动后出汗身上冰凉属于正常现象。
在运动时机体会消耗大量的能量使新陈代谢加快燃烧脂肪，身体为了适应这一生理现象，会加速血液循环使毛孔血管扩张，在这时水分会由血管进入组织间隙形成汗液，汗液在蒸发的过程中需要吸收大量的热量，所以身体表面会是凉的。
在运动完出了大量的汗后，应及时补充水分，可以起到补充身体电解质的作用。