我的工作每天都是坐着,最近出现了消化不良的症状,而且一直食欲不振,食欲不振怎么办?
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食欲不振可以每天早晚进行适当的运动锻炼来改善。
每天早晚可以进行慢跑或是打乒乓球及跳绳等运动,运动半小时到一小时可以增加肠胃的蠕动功能,帮助食物消化和吸收,增加肠胃的代谢,能够逐渐的改善食欲不振的情况。
如果工作是处于久坐状态,可以两个小时左右进行一次顺时针腹部按摩,按摩10分钟左右,够帮助肠胃的吸收和消化。
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