Q提前衰老的原因是什么

女 2019-07-13

描述：

我还年轻，但是看上去比同龄人显得老一些，请问下提前衰老是什么原因造成的？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

衰老是指身体对环境的生理和心理适应性逐渐降低并趋于死亡的现象。早衰有许多原因，如熬夜、休息不佳、长时间的日晒、内分泌失调、心情抑郁、不良饮食习惯、过度的压力等，都会导致过早衰老。建议平时不要熬夜，晚上11点前睡觉更好。注意防晒。多喝水，多吃富含维生素c和维生素e的水果和蔬菜。注意生活起居规律，注意加强营养，宜食含有丰富营养、易消化的食物。多吃一些胡萝卜、猪肝等维生素A含量丰富的食物。应进清淡饮食，少吃煎炸性食物。