Q如何变白全身皮肤？

女 2019-04-08

描述：

从小就黑，小时候常在太阳底下玩，晒得更加黑了，长大也很黑，总是被嘲笑说是非洲人，请问如何变白全身皮肤？

: 刘静皮肤性病科去问诊

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副主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

多喝水可以使全身发白。早上空腹喝一大杯温水对柠檬有更好的效果。另外，睡前30分钟喝一小杯水，使细胞充分吸收，可以防止黑色素的产生，有效美白。豆腐+海带美白效果好，平时可以多吃豆腐，最好和海带一起吃。豆腐富含蛋白质，海带碘含量高，对全身美白效果超级好。多喝牛奶，多吃蔬菜和水果可以使整个身体变白。多喝奶能使全身发白。多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、柠檬、圆球、流亭、山楂、新鲜绿叶蔬菜等，对光敏感的食物，如香菜、胡萝卜、芹菜等，尽量少吃。使用全身美白护肤霜的最佳方法是洁白乳液。