Q治疗脚底筋膜炎有什么方法呢

女 25岁 2019-03-05

描述：

脚后跟疼，是足底筋膜炎，用药效果不明显，术后复发，什么方法可以治疗呢？

: 陆斌骨科去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

足底筋膜炎是久站或运动后引起的足跟疼痛。治疗方法有足跟部冰敷，如没有效果，可局部注射固醇。也可以适当做运动，例如靠墙壁把上臂向前张开到肩膀的高度，用手掌压着墙,当弯屈一侧膝盖往墙壁推时,保持另一膝盖伸直；而在弯屈膝盖慢慢地向前靠时,尝试保持后跟平贴在地上,在感觉到跟腱和脚弓有拉张时,保持这一姿势。要注意休息，少走路，穿宽松鞋，注意保暖，中药熏洗，针灸推拿，外用膏药，适当踝关节锻炼有利于早期地治疗，大部分人都能痊愈。拖得过久，转变成慢性就棘手了。