Q肩颈疼痛头晕怎么办

0岁 2024-06-24
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王翔 普通内科 去问诊

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主任医师 四川省人民医院 三级甲等
医生回答:

肩颈疼痛头晕可能是多种原因引起的,例如颈椎病、肌肉疲劳、压力过大等。以下是一些缓解肩颈疼痛和头晕的方法:
1.休息:如果是因为长时间保持同一姿势导致的肩颈疼痛和头晕,可以适当休息一下,放松肌肉。
2.热敷或冷敷:可以使用热水袋或冰袋进行热敷或冷敷,有助于缓解疼痛和肿胀
3.按摩:轻轻按摩肩颈部位,可以促进血液循环,缓解肌肉疲劳。
4.运动:适当的运动可以帮助加强肌肉力量和灵活性,预防肩颈疼痛的发生。
5.注意姿势:避免长时间低头或仰头,保持正确的坐姿和站姿。
如果以上方法无法缓解症状,建议及时就医,以便进行进一步的诊断和治疗。

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