Q女人滋补肝肾的食物有什么？

女 25岁 2020-05-28

描述：

我觉得我的身体最近一直很虚弱，精神不好，然后出现了呼吸急促、头晕，好像是肾虚了。女人滋补肝肾的食物都有哪些？

医生回答：

肾虚可多吃羊肉、韭菜、大蒜、洋葱、山药、枸杞、栗子、核桃、黑芝麻和茯苓等，或者平时喝些滋阴补肾的中草药。肾虚与长期身体疲劳、精神不稳定、免疫力低下有关。银耳有丰富的植物性胶原蛋白，是十分适合补身体的食物，也可以多吃。