Q头发干燥怎么办？

男 30岁 2019-03-26

描述：

我头发原来又黑又亮。由于染烫的原因，现在变得很干枯，头发干燥怎么办？

: 汪治国皮肤性病科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

干燥的头发意味着头发会失去水分和油脂，导致头发干燥，容易折断，并使头发分裂。由于长发，染整时间，没有得到很好的照顾，而且干裂现象比男性朋友更常见。头发不光亮，枯黄、干燥，和营养缺乏有很大的关系，由于头发的生长想要很多的营养，素以建议平时要多吃一些核桃、芝麻、板栗、花生等硬壳类的食物，另外要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且保证足够的睡眠。睡觉不仅要保证质量，还要保证时间，早睡，早起，防止脱发。据中医认为，充电的最佳时间是晚上11点: 00到6点，补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。