Q高血压睡眠不好怎么办

2020-08-04

描述：

高血压睡眠不好怎么办

: 高秋心血管内科去问诊

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副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

高血压睡眠不好可以在晚上睡觉之前喝一杯纯牛奶，可以改善睡眠质量，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，能舒缓神经，缓解疲劳，促进睡眠。在晚上睡觉之前要避免想不开心的事情，要放松心情，如果精神紧张，生活工作压力太大，很可能会引起神经功能紊乱，会引起睡眠质量不好，还会引起血压升高，高血压是慢性疾病，需要长时间用药才能控制平稳。