Q摔跤胸口岔气怎么办

男 32岁 2019-01-18

描述：

我在今天早上跑步的时候不小心摔倒了，摔倒之后就出现了心口岔气痛的情况，非常难受，请问摔跤心口岔气痛该怎么办？

: 李杰胸外科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

摔跤后出现胸口岔气的情况，首先要保持冷静，尽量放松身体，避免剧烈活动。可以尝试深呼吸，缓慢而深地吸气，然后再缓慢呼出，帮助缓解不适感。如果感觉胸口疼痛明显或呼吸困难，建议尽快就医，以排除更严重的伤害。

在处理岔气时，可以采取一些简单的自我调节方法。坐在一个舒适的位置，双手放在膝盖上，闭上眼睛，专注于自己的呼吸。可以用手轻轻按压胸口，帮助缓解不适。喝一些温水或热茶也有助于放松身体，缓解疼痛。如果有条件，可以尝试热敷，利用热水袋或热毛巾敷在胸口，促进血液循环，减轻不适感。适当的轻柔拉伸也能帮助缓解肌肉紧张。

在恢复过程中，需要注意避免剧烈运动和重体力劳动，给身体足够的时间恢复。若症状持续或加重，务必寻求专业医生的帮助，确保没有更严重的内伤。同时，保持良好的作息和饮食习惯，增强身体的抵抗力，预防再次受伤。