屁股小怎么练能大
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屁股小想要练大是一种很慢的过程,可以选择一些深蹲的动作,也可以适当的进行蹲马步,都是可以有效的增加屁股部位的肌肉的,这样使屁股可以有效的增大的。在屁股小的时候也可以多做一些抬后腿或者动态拉伸的动作,这时候也是可以有效地锻炼屁股地方的肌肉的。想要把屁股练大,一定要注意多运动,而且还要注意坚持,每天要坚持半个小时至一个小时的运动,这样是可以有效的促进屁股变大的。
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