Q咳嗽期间可以吃什么菜

女 25岁 2019-03-12

描述：

我最近感冒比较严重，嗓子难受不舒服，又干又痒，一直咳嗽，我想快点好，请问我在饮食上应该注意一些什么，吃什么菜比较好？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

咳嗽是身体为清除呼吸道异物和分泌物而采取的反射保护措施。咳嗽患者应该清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。建议多吃具有清肺泻火功效的蔬菜，例如，白萝卜、白菜、莴苣、冬瓜、银耳、木耳等。还可以食用富含维生素、氨基酸、膳食纤维、维生素、钙、铁、镁、钾的蔬菜，如菠菜、芹菜、菜花、西兰花、小油菜等，既可以补充多种营养物质，又能醒脾开胃，增进食欲。避免吸烟和饮酒，避免吃很咸和甜腻的食物。建议加强饮食管理，均衡营养，少吃多餐，忌食辛辣冷凉食物，少吃油炸食品。