一见人就害怕紧张是社交焦虑症吗
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一见人就害怕紧张属于是社交焦虑症,可能是因为缺乏安全感,对自己不自信而导致的,可以通过心理疏通的方法来进行调理,平时要保持一个良好的心态,多和同龄人进行交流沟通,释放心中的压力。最好在生活中培养一些兴趣爱好,能够转移注意力也可以让自己产生自信心,有了压力的时候,需要及时的释放,多听一些舒缓的音乐,可以放松紧张的情绪。
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