Q老年高血压注意事项有哪些

女 2019-01-01

描述：

我婆婆就患有高血压，平时都是吃着降压药控制病情。可是还是脾气暴躁的很，有事没事的就跟公公吵架，生气，我感觉这样不太好，老年高血压注意事项有哪些？

: 冯光瑞心血管内科去问诊

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副主任医师 咸宁市中心医院三级甲等

医生回答：

老年人高血压一定要控制好自己的情绪，情绪对血压影响很大，所以一定要注意情绪的控制。高血压这种疾病给老年健康会造成很大的影响，面对高血压，可以从饮食进行入手，每日饮食中碳水化合物、蛋白质、矿物质及维生素应限制在二百到三百克，不吃或少吃甜食。瘦肉、蛋、禽类及豆制品含丰富蛋白质，每日摄入量宜在五十到一百克，且可以豆腐等植物蛋白为主。蔬菜、水果含有丰富的维生素、矿物质和食物纤维，每日蔬菜摄入总量可在五百克左右，可分散在四到五餐中吃完，多吃蔬菜水果还有利于降血脂、利尿、降压，同时也可以防止限制饮食所带来的饥饿感。同时要注意低盐饮食，含盐高的食物也要避免口服，适当的进行体育锻炼，保证充足的睡眠，生活要有规律，同时要坚持口服的药物治疗。