Q减肥会出现食欲不振吗

女 2021-09-12

描述：

我最近这段时间正在减肥，有很多东西都不敢吃，食欲也不是很好，想问一下减肥会出现食欲不振吗？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

减肥比较容易出现食欲不振，如果长时间通过节食减肥，容易对胃部产生一定的影响，从而会影响到正常的。
在减肥期间尽量少吃脂肪含量以及热量比较高的食物，平时可以吃一些杂粮，水果蔬菜等等，尽量不要通过节食进行减肥。
平时可以多参加一些体育锻炼，在一定程度上可以起到消耗体内脂肪的作用，在晚上的时候尽量不要吃太多。