Q容易犯困嗜睡是什么原因？

女 2019-06-24

描述：

以前我没出现过这种情况，就是近来的时候这段期间，不晓得为什么每天一直是想睡觉，全天都不会有什么精神的状态，我想问下年轻人容易犯困嗜睡不容易醒来是什么病因？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

嗜睡通常是由中枢神经系统紊乱、缺乏锻炼或脾肾气血不足引起的。嗜睡有许多原因，其中大部分是由于缺乏睡眠时间、睡眠质量差，可能是由于缺乏营养，导致身体无意识疲劳，从而容易嗜睡，最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜，所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡不容易醒来，长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀上胎儿了，也会出现嗜睡不容易醒来的现象。平时应注意保持良好的情绪、室内通风、作息规则等。