Q男士脱发吃什么好

男 2021-05-04

描述：

我今年才30岁，脱发现象就比较严重了，我现在想通过食疗来改善，请问男士脱发吃什么好？

: 陈腊梅皮肤科去问诊

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副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

男士脱发，吃一些富含蛋白质的食物会比较好。
头发的成分中包含了蛋白质，如果身体极度缺乏蛋白质，头发就会缺乏营养，所以生长就会缓慢，脱落速度也会很快。对于这种情况，可以从饮食上进行补充，生活中有很多富含蛋白质的食物，比如牛奶、鱼虾、豆浆、牛肉、鸡蛋等。
如果男性脱发是因为气血不足引起，也可以适量吃一些养血的食物，比如枸杞、大枣、桂圆等。