Q血压低平时吃什么对身体好

女 31岁 2019-06-05

描述：

我姐姐的身体一直不好，经常生病，体检时医生说她的血压低，要多注意饮食，请问血压低平时吃什么好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

低血压是指体循环动脉压力低于正常的状态，会出现头晕乏力，口齿不清的情况。在饮食上注意荤素搭配，保证摄入全面充足的营养物质，可以多食用一些高蛋白、高营养的食物，比如鱼类、坚果、瘦肉，平时可以多吃生姜、桂圆、红枣、蜂蜜等滋补的食物，有助于改善低血压的现象。如果有缺铁性贫血，可以吃一些含蛋白质铁以及叶酸，维生素b12比较丰富的食物，比如猪肝，蛋黄以及新鲜的蔬菜水果。平时要注意睡眠，锻炼身体以提高免疫力，早晨起床可以喝一些盐水补充盐分，不要吃芹菜、冬瓜、绿豆和山楂等降压食物。