Q吃什么东西对眼睛好

男 20岁 2019-06-17

描述：

最近刚患上近视没多长时间，不知道吃什么好，所以想咨询一下吃什么食物对眼睛好？

: 杨健五官科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

日常生活中人们可能由于许多不好的生活习惯导致眼睛出现各种各样的问题。想要保护好自己的眼睛可以多吃一些富含维生素a，胡萝卜素的食物，比如鸡蛋，动物内脏，胡萝卜，黑鱼，鳝鱼等。蔬菜里边对眼睛有好处的，比如有西蓝花，白菜，包菜，这些对眼睛都有很大的益处。水果可以吃苹果，柚子，猕猴桃等，这些可以补充丰富的维生素a和维生素c。首先是新鲜的水果和蔬菜，可以很好的为身体提供我们所需要的营养物质，比如丰富的维生素类物质。