Q钙和鱼肝油什么时候吃最好

女 2岁 2019-02-11

描述：

我今年2岁，吃鱼肝油，还要补钙，我想问一下钙和鱼肝油什么时候吃最好？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

根据你所述的症状来看，宝宝补充鱼肝油最佳的时间是在出生后半月到二周岁之间，如果宝宝没有明显的缺钙征象，就不要额外补充钙剂了，只要每天吃鱼肝油400IU-800IU至二岁，北方地区可延长至三岁，这是预防量，因为母乳和奶粉中含钙量很高，而维生素D的含量很少，钙剂可以满足宝宝现在身体的需求，鱼肝油是促进钙剂吸收的，必须额外补充鱼肝油，阳光照射皮肤也是钙剂吸收最好的方法。可以适当的补钙，钙剂可以服用葡萄糖酸钙口服液就可以了，另外还需要多晒晒太阳，是比较有帮助的啊。