Q如何调整精神萎靡

男 35岁 2021-04-22

描述：

我老公最近这段时间出现了精神萎靡的现象，一直得不到改善，所以想进行调整，如何调整精神萎靡？

医生回答：

精神萎靡通常可以合理调整自己的作息时间，避免长时间玩电子类产品进行改善，要做到早睡早起，可以加强身体的营养，多锻炼身体进行改善，如果是失眠引起的，还可以在专业医生的指导下服用助眠类的药物进行治疗。

精神萎靡多数是由于失眠引起的，也可能是出现了贫血的原因，另外和内分泌失调也有一定的关系。

在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。