Q膝盖旁边筋痛怎么锻炼
女 32岁 2021-12-27
描述：
我最近这一段时间出现了膝盖旁边基因有疼痛的症状，但是想要锻炼身体，膝盖旁边筋痛怎么锻炼？
A
- 宋华 骨科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
膝盖旁边筋痛可以做有氧运动锻炼，比如慢走或者是练瑜伽，但是不要做一些剧烈的运动，否则就有可能会导致疼痛的情况加重。
膝盖旁边筋痛可以通过热敷的方式来缓解，也可以通过按摩或者是针灸的方式治疗，能够促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。
如果疼痛的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用止痛的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊。
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