Q流产后多久可以锻炼？

女 32岁 2019-06-03

描述：

自从50天之前因为怀孕做了人工流产后一直没有锻炼过，想知道流产后多久可以锻炼？

: 王建英妇科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

人流术后，女性的身体因为出血或者是疼痛的刺激是比较虚弱的，要半月后可以适当活动，但是不要剧烈运动，导致子宫恢复不佳。要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，不吃生冷辛辣刺激食物，最开始最好静坐修养，吃点补身体的东西，因为那时子宫还没有完全恢复，要注意增加营养，摄入足量的蛋白质。可以稍微做些运动，像散步或在屋里慢走。做完人流后也不要久坐不动，这样对身体也不体好。人流后注意休息，但并不等于完全休息。做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。