Q疲劳乏力的情况吃什么水果可以调理吗

2020-04-28

描述：

疲劳乏力的情况吃什么水果可以调理吗

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

人在过度疲劳、乏力的情况下，可以通过饮食进行调理。水果方面，尽量选择富含维生素c的水果。维生素c可以清除氧自由基，抗氧化，增强机体免疫力，缓解疲劳的症状。富含维生素c的水果，比如猕猴桃、草莓、火龙果、柠檬、西红柿等。另外可以选择热量较高的水果，也能够缓解疲劳乏力的症状，比如牛油果、或者榴莲、菠萝蜜等。除此，患者需要保持充足的休息，避免熬夜，静心养神。