Q糖尿病患者适合吃哪些零食

男 45岁 2019-07-16

描述：

我患糖尿病好多年了，一直以来感觉什么都不能吃，嘴特别馋，想知道糖尿病人适合吃哪些零食

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

糖尿病患者吃零食要讲究营养，不能只图解馋。挑选中要本着三个原则：一是天然、无加工或少加工;二是不会升高血糖的;三是低糖、低盐、低油脂，无添加剂。建议选择未添加盐和糖的生的或干烤坚果。爆米花、烤杏仁是一个令人惊讶的填充小吃，是提供了良好的脂肪和优质碳水化合物的健康组合，爆米花充满纤维，烤杏仁含有多种营养物质，既能改善血糖平衡，又能抑制食欲。粗粮饼干，无糖酸奶，无糖口香糖这些零食糖尿病患者都可以吃，但是一定注意量。