磷偏低能喝茶吗
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磷偏低,可以适当喝绿茶。轻度的璘偏低没有明显的症状,可以在饮食上多样化、保持营养均衡、不偏食忌食,要粗细搭配、荤素搭配,多吃蔬菜水果,少食刺激性的食物,不要贪凉。可增加含磷丰富的食物,如牛奶、鱼类、肉类增加璘的摄入。茶叶中含有较强的抗氧化剂和维生素C,可以清除体内的自由基,能刺激机体分泌对抗紧张压力的荷尔蒙。
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