Q后小腿肌肉拉伤怎么办

2022-04-20
描述:

我每天都会进行运动锻炼的人,在运动的时候,小腿肌肉拉伤了,出现了疼痛的症状,后小腿肌肉拉伤怎么办?

A
郭常安 骨科 去问诊

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主任医师 复旦大学附属中山医院 三级甲等
医生回答:

后小腿肌肉拉伤可以采取冷热敷的方式缓解,同时还要注意多休息,能够缓解症状。

1.冷热敷小腿,肌肉拉伤之后,应立即采取冷敷的方式来缓解,通过冷风能够让血管收缩,能够缓解肿胀疼痛的情况。超过三天之后,可以进行局部热敷,通过热敷的方式能够促进血液循环,可以减轻疼痛的症状。

2.注意休息:如果疼痛的情况并不是特别的严重,还要注意多休息,在休息的时候一定要将小腿部位抬高,有利于血液淋巴回流,减轻肿胀和疼痛的现象。

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