Q后小腿肌肉拉伤怎么办

2022-04-20

描述：

我每天都会进行运动锻炼的人，在运动的时候，小腿肌肉拉伤了，出现了疼痛的症状，后小腿肌肉拉伤怎么办？

: 郭常安骨科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 复旦大学附属中山医院三级甲等

医生回答：

后小腿肌肉拉伤可以采取冷热敷的方式缓解，同时还要注意多休息，能够缓解症状。
1.冷热敷小腿，肌肉拉伤之后，应立即采取冷敷的方式来缓解，通过冷风能够让血管收缩，能够缓解肿胀和疼痛的情况。超过三天之后，可以进行局部热敷，通过热敷的方式能够促进血液循环，可以减轻疼痛的症状。
2.注意休息：如果疼痛的情况并不是特别的严重，还要注意多休息，在休息的时候一定要将小腿部位抬高，有利于血液淋巴回流，减轻肿胀和疼痛的现象。