Q晚上睡觉腿不自觉抽搐怎么回事

女 35岁 2021-06-18

描述：

晚上我在睡觉的时候，总是出现腿不自觉抽搐的情况，请问晚上睡觉腿不自觉抽搐怎么回事？

医生回答：

晚上睡觉腿不自觉抽搐可能是由于在工作的时候过于劳累的原因，还有可能是受凉或者是低钙等引起的。

如果是由于工作过于劳累引起的，平时在工作的时候应注意劳逸结合，可以通过按摩腿部的方法缓解，如是受凉导致的，平时在睡觉的时候应盖好被子，如果是低钙的原因，可以通过饮食进行调理，在饮食上可以多吃一些含钙量较高的食物。

平时还可以晒一下太阳，可以促进体内钙的吸收。