Q产后变抑郁了应该怎么办

女 2019-03-29

描述：

我生完孩子快2个月了，感觉得了抑郁症，请问一下，产后变抑郁了应该怎么办？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

产后抑郁症在临床上较为常见，一般是由于产后妇女体内激素水平的变化，也与她们的个性直接相关。首先，产妇要对自己好一些，确保自己的基本需要得到满足。尽可能多休息。保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果。保持良好的健康习惯，适度锻炼身体。在患产后抑郁症后，家庭成员应该有更多的陪伴和理解。同时，找些事情做来充实自己。也可以适当的进行户外活动，多与人沟通，听些轻音乐分散注意力，要是也需要到医院进行心理辅助治疗。