Q怎么减下巴的赘肉

女 2019-03-12

描述：

我身体不是很胖，但是脸上的肉比较多，尤其在下巴的部位，平时看着也不好看，让我有的时候没有自信，也用过很多瘦脸的方法都没有用，所以想了解一下有什么办法可以减掉下巴的赘肉？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

减下巴的赘肉有2种方法，第一运动，众所周知脸型变胖的主要的问题就是平时不运动，同样也不可以大吃大喝，要经常运动，才可以来防止下巴赘肉的产生。每天要坚持30分钟以上的有氧运动是最好的，第二按摩操，头部向后仰，让脖子的肌肉绷紧，保持下去，上牙和下牙咬紧，直到颈部的索状组织出现，这样的动作各5次，然后回复原状，让头部垂直，让脖子的肌肉保持紧绷，迫使头向后，另一种按摩操就是让下巴向地面眼神，然后用力的用下嘴唇往上拉，让下嘴唇覆盖上嘴唇，这样就会觉得下巴的肌肉很紧绷，保持15秒左右，做三次，就算是这种小动作也可以预防下巴赘肉的产生