Q最近老是便秘怎么办

女 39岁 2021-04-29

描述：

我最近这一段时间老是便秘，导致我的肚子很难受，所以想要了解一下最近老是便秘怎么办？

医生回答：

最近老是便秘可以通过调整平时的生活方式改善，多吃富含益生菌以及高纤维的瓜果蔬菜，比如苹果、香蕉、西兰花等，也可以多吃粗粮，同时也要多喝水，适当的增加运动量，放松心态，精神和生活压力过大。

老是便秘，多数是由于不良的排便习惯引起的，也可能是不当的饮食习惯造成的，而且与经常的卧床有很大的关系。

通常需要到医院的消化内科做胃肠道X线造影检查，以及粪便的详细检查。