我最近这一段时间老是便秘,导致我的肚子很难受,所以想要了解一下最近老是便秘怎么办?
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最近老是便秘可以通过调整平时的生活方式改善,多吃富含益生菌以及高纤维的瓜果蔬菜,比如苹果、香蕉、西兰花等,也可以多吃粗粮,同时也要多喝水,适当的增加运动量,放松心态,精神和生活压力过大。
老是便秘,多数是由于不良的排便习惯引起的,也可能是不当的饮食习惯造成的,而且与经常的卧床有很大的关系。
通常需要到医院的消化内科做胃肠道X线造影检查,以及粪便的详细检查。
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