昨晚去唱歌了,今天早上起床时发现我的声音很哑,喉咙沙哑后怎样快速恢复?
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嗓子哑了就要暂停说话,给嗓子一个休息时间。同时不要吃麻辣、温度过高和过咸的食物,最好多喝流质食物,如米粥等清淡食物为主。要及时服用清咽利喉的药,按时服用即可。在家多煮一些冰糖雪梨川贝粉,也可以泡一些胖大海,这样嗓子可以被一直滋润起来。
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