Q人没力气吃什么食物补

女 30岁 2022-01-08

描述：

我最近这一段时间感觉自己浑身的没有力气，然后就想通过饮食来进行补充，人没力气吃什么食物补？

医生回答：

人没力气可以吃一些富含蛋白质的食物补充，比如鸡蛋或者是牛奶以及瘦肉，也可以吃一些补血的食物，比如阿胶或者是桂圆，另外也可以吃富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜。

人没有力气可能是由于过度劳累所引起的，而且与贫血或者是营养不良也有关系。

平时要注意休息，防止过度劳累，要保证有充足的睡眠时间，以免影响到身体的健康。