Q喝完酒感觉乏力吃什么

2024-06-24

医生回答：

喝完酒后感觉乏力，可以尝试以下食物来缓解：

1.水果：水果富含维生素和矿物质，可以帮助身体恢复能量。例如香蕉、苹果、橙子等。

2.坚果：坚果含有丰富的蛋白质和健康脂肪，可以提供持久的能量。例如核桃、杏仁、腰果等。

3.酸奶：酸奶中含有益生菌和乳酸菌，可以帮助消化系统恢复正常功能。此外，酸奶还含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强体力。

4.全麦面包：全麦面包富含复合碳水化合物和纤维素，可以提供持久的能量。此外，全麦面包还含有丰富的维生素B群和矿物质，有助于提高身体的代谢率。

选择一些易于消化且富含营养的食物可以帮助缓解喝酒后的乏力感。同时，也要注意适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成伤害。