Q吃毛冬青会影响睡眠吗

男 23岁 2021-01-13

描述：

现在很多人都会服用毛冬青来促进健康，但是我不觉得这是吃很好的现象，我想问下吃毛冬青会影响睡眠吗？

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

毛冬青吃太多会影响睡眠。

毛冬青具有提神醒脑等功效，特别是对于精力旺盛能够保持，但是如果长时间吃可能会影响到睡眠，甚至是发育。但是对于一些孕妇和女性经期千万不能够饮用，因为毛冬青具备的营养价值非常高，如果吃太多可能会导致营养过剩。同时在饮食上面也要多加注意控制心理压力，特别是在精神上面也要把持。晚上睡觉前可以适当吃一些安眠药来帮助睡眠。