Q如何预防风寒和感冒

男 32岁 2020-03-26

描述：

回家洗了冷水澡，第二天就感觉不舒服，感觉有点发烧，怕冷，还有点头疼，去医院看过了，说是冷热感冒，现在都一星期了，还是没好，如何预防风寒和感冒？

医生回答：

经常感冒的人平常注意提高自身免疫力，免疫力是抵抗病毒入侵的能力，提升免疫力，就不容易得病了。有空多进行运动锻炼身体，经常去户外接触大自然，感受四季于温度的变化。合理搭配饮食，饮食上要注意不能偏食，要营养全面，这样才能有足够的营养来抵御病毒的侵入。