Q更年期吃什么好

2020-10-26

描述：

更年期吃什么好

: 王华妇科去问诊

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副主任医师 中国人民解放军总医院三级甲等

医生回答：

更年期吃一些含钙质丰富的食物比较好，比如牛奶和奶制品，还可以适当的吃一些芝麻酱和虾皮。女性进入更年期之后可能会出现卵巢功能衰退的情况，还有可能会造成骨质疏松，在日常的生活中需要适当的增加一些含钙质丰富的食物，还需要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。进入更年期之后，需要科学的安排生活，保持生活有规律，还需增加日晒时间。