Q腿不直应该如何矫正

男 25岁 2019-04-27

描述：

好友是O型腿，膝盖稍微向内侧突出，小腿有轻微外扩的迹象，很难看的腿型，胖一点点就尤其丑，一直都不敢穿裙子，非常苦恼。腿不直可以怎么矫正？

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

腿部直线度校正方法如下：1。调整O型腿行走姿势的人多以外八字行走，即行走时两脚尖朝外分，行走时两腿会向外施力，膝关节会受到外力，随着时间的推移，站立时膝关节将无法合拢而成为O型腿。因此，首先调整你的行走姿势，学会将重心放在你的腿内侧。走路姿势要端正，腹部挺直腰身，眼睛向前直，双臂放松，身体两侧自然摆动，脚趾稍微向外或向前伸展，步幅均匀。在开始调整时可能会感到尴尬。有种不走路的感觉。在很长一段时间内这是自然的。2。每当你有空的时候，记得做夹持动作，无论是在等公共汽车，还是在办公室或看电视，总是记得伸展你的腿和夹紧你的膝盖，每天3-5次，每次大约15分钟。这不仅能纠正腿的形状，而且能起到瘦腿的作用。3。坐姿。你不能盘腿、盘腿或跪下。这三种坐姿可能是腿部弯曲。