最近我的月经特别不规律,去医院做一个相应的检查,报告显示我缺黄体酮,想知道怎么样补充黄体酮?
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黄体酮是女性体内很重要的一种雌激素,会直接影响胎儿的发育,所以再怀孕前需要积极的补充黄体酮,以保证整个孕期体内激素的水平。黄体酮的补充可以通过多吃一些大豆类的食物,或者适当的吃一些含有果胶丰富的食物,以及膳食纤维比较丰富的蔬菜和水果。孕酮含量低也与睡眠有关。长时间熬夜会导致体内各种激素紊乱的减少,并导致各种隐性疾病。补充黄体酮之类的药物的同时,要注意生活的调理,不要劳累,不要吃辛辣凉的食物。建议保证充足睡眠,生活起居要规律。
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