Q高温头晕眼花怎么办

2024-06-24

医生回答：

当在高温环境中感到头晕眼花时，这可能是由于中暑或脱水引起的。以下是一些建议来帮助应对这种情况：

1.寻找阴凉处：迅速离开炎热的环境，进入一个有空调或风扇的地方。避免直接暴露在阳光下，以降低体温。

2.补充水分：喝足够的水以防止脱水。可以喝一些含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，以帮助恢复体内失去的矿物质。

3.休息：找个舒适的地方坐下或躺下，让身体得到充分的休息。避免剧烈运动和过度劳累。

4.用湿毛巾擦拭：用湿毛巾轻轻擦拭额头、脖子和手腕等部位，有助于降低体温。

5.慢慢起身：当感觉好转后，慢慢地站起来。避免突然站立，以免再次出现头晕眼花的症状。

如果症状持续恶化或者伴随其他严重症状（如恶心、呕吐、心慌等），请立即就医。