Q焦虑症有没有治疗的方法

女 2019-07-22

描述：

由于压力很大，所以患有焦虑症，有没有好的治疗方法？

: 郑重精神心理科去问诊

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主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

焦虑症的治疗临床上主要有三种方式，一种是药物治疗，可以应用抗焦虑药物、抗抑郁药物等，如舍曲林、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，劳拉西泮、艾司唑仑等苯二氮卓类药物。二是心理治疗，焦虑症会让人处于心慌、肌肉紧张、身体发抖等不良反应状态。进行身体放松可以减轻这些不适，让焦虑症得到缓解。进行身体放松可以通过深呼吸，有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理。如果觉得最近心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力。转移注意力可以听听音乐、户外走动等。